中山酸奶廠家：酸奶的功效和作用

? 中山酸奶廠家發(fā)現(xiàn)美味的酸奶受到各個年齡段的人們的喜愛。 除了幫助消化和調(diào)節(jié)胃腸功能外，酸奶還具有許多您無法想到的健康功能。 特別是對于我們女性而言，它確實是一種不可多得的美容產(chǎn)品。 讓我們來看看。

??1.緩解粉刺

??美女，如果臉上有討厭的粉刺，請喝酸奶。

??原因：酸奶中所含的高活性無機礦物質(zhì)微量元素鋅以及某些維生素A和維生素E的衍生物有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，并具有治愈作用。 溫馨提示：喝酸奶之前，切記要先吃些基礎(chǔ)食物，否則會刺激胃部。

??2.上班族喝酸奶以防輻射

??對于那些在午餐后坐在電腦前，不再活躍并且一直被電磁輻射籠罩的辦公室工作人員來說，午餐時喝一杯酸奶對健康非常有益。 此外，下午喝酸奶還可以緩解壓力和工作壓力。 理由：1.研究指出，維生素B可以提高人體抵抗輻射損傷的能力。 作為富含B族維生素的酸奶，它可以發(fā)揮這一優(yōu)勢。 酸奶還具有減少輻射損傷和抑制輻射后人淋巴細胞數(shù)量減少的作用。 ?2.酸奶中的酪氨酸對緩解由于過度的心理壓力，緊張和焦慮引起的人體疲勞有很大幫助。 乳酸菌發(fā)酵后，酸奶中的蛋白質(zhì)，肽，氨基酸等微粒變細，游離酪氨酸的含量大大增加，更易于吸收。 午餐時或午餐后喝一杯酸奶可使上班族在整個下午放松身心，使自己精神煥發(fā)，這更有利于提高工作效率。 溫馨提示：多次喝少量酸奶，不僅可以取得更好的效果，而且還可以避免因過量食用而引起的腸胃不適。

??3.晚上喝酸奶以補充鈣

??盡管牛奶中也含有高鈣，但與之相比，酸奶中所含的乳酸和鈣的組合可以起到促進鈣吸收的作用。 一般來說，飯后30分鐘到2小時之間喝酸奶效果不錯。 原因：1.傍晚至凌晨12點是人體血液中鈣含量較低的時間，這有利于食物中鈣的吸收。 ?2.從晚上12點至清晨，影響人體鈣吸收的因素較少。 提示：如果空腹喝酸奶，很容易刺激胃腸道排空。 酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)將在完全消化吸收之前被排出。 飯后喝酒可以減少刺激感，并使酸奶在胃中緩慢吸收。

??4.預防感冒

??現(xiàn)在天氣越來越冷，流感越來越多。 如果您還沒有準備好應對流感，那么請多喝酸奶。 喝酸奶可以幫助抵抗流感病毒。 原因：吃酸奶可以減少12％的上呼吸道感染機會。 與不經(jīng)常喝酸奶的人相比，經(jīng)常喝酸奶的人患感冒的機會要低得多。 溫馨提示：早上喝酸奶之前，先喝一杯白開水。