武漢太康醫(yī)院建議天氣轉涼每周定期艾草泡腳
價格面議2023-10-05 10:10:02
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武漢太康醫(yī)院建議天氣轉涼每周定期艾草泡腳
很多人用艾草泡腳的時候，都不注意方法，但如果水溫、時間等因素沒有控制好，泡腳的效果也不太樂觀。正確的方式應該是：在鍋里放入一把艾草，大約五十克左右，然后往鍋里加水，把水燒開之后，再熬十分鐘，最后把火熄滅，倒在盆中靜置。這時候，一定不要往盆中加冷水，要等水自然冷卻到適合的溫度，再進行泡腳，一直泡到身體微微出汗，就可以結束了。之后，再對腳底的涌泉穴進行按摩五十次左右。用艾草泡腳，一定不要在吃完飯的時候進行，因為熱水泡腳會促進胃部的血液流速，影響胃部食物的消化和吸收，可能會引起消化不良的問題。
另外，雖然艾草泡腳好處很多，但是也不能泡得太頻繁。如果用艾草泡腳次數(shù)太多，反而會引起虛火和胃火下引的情況，導致身體上部血量不足，出現(xiàn)頭暈頭痛的問題。所以，一個星期用艾草泡三次腳，每次泡腳時間控制在半小時之內最好。事實上，艾草的用法除了泡腳，還有很多，日常生活中也是比較常見的。如現(xiàn)如今很流行的艾灸，用到的艾條就是用艾草制作而成的。
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