夏至到了，多喝粥

夏季暑熱，多數(shù)人食欲不振，人的消化功能相對變?nèi)?，因此飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，多喝粥，對身體大有益處 夏至后，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，因此人體需水量大。對此，還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，如喝些綠豆湯、淡鹽水等。要注意的是，綠豆湯不要多喝，更不可當水喝。屬于寒涼體質(zhì)和體質(zhì)虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。 因為夏季的暑熱，多數(shù)人食欲不振，人的消化功能相對變?nèi)?，因此飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，所以很多人都喜歡夏季喝粥 粥的制作簡單，能滋補、易消化、養(yǎng)腸胃。且因五谷肉菜皆可入粥，營養(yǎng)豐富。普遍的像綠豆粥，紅豆粥之類的都是夏季經(jīng)常會喝的，那除了這兩款外哪些粥品呢？ 像咸味的有皮蛋瘦肉粥、香菇雞肉粥；甜的如八寶粥，燕麥粥等，今天給大家推薦一款美容養(yǎng)胃又補氣血的粥品： 南瓜紅棗小米粥：南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷者食用。肥胖者和中老年人食用南瓜都特別有益。小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體 質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進補，對老人、病人、產(chǎn)婦來說，小米粥是理想的滋補品。紅棗尤其適合女性食用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。 廣州郝菜肴食品有限公司是批發(fā)中國冷凍料理包的專業(yè)公司，主要經(jīng)營：雙拼餐、扒/排類、便當、炒飯、大鍋菜、碟裝、面類、湯類等各式餐品；公司擁有龐大的廚師研發(fā)團隊，先進的食品加工設備，完善的產(chǎn)質(zhì)量量監(jiān)控體系，致力于為客戶帶來快捷而優(yōu)秀的美食。