準(zhǔn)新娘9問(wèn)

當(dāng)你希望自己在婚禮上大放光彩，而你此時(shí)卻為咬壞的指甲、臉上的粉刺和不夠好的發(fā)質(zhì)所煩惱，新娘該怎么辦呢？

問(wèn)：我臉上發(fā)了許多小痘痘，有什么辦法可以幫我祛痘呢？

答：食療對(duì)于粉刺的作用不大，大多數(shù)情況下，臉上發(fā)東西和不干凈的手以及荷爾蒙分泌有關(guān)，多飲水，多吃不同營(yíng)養(yǎng)的食物可以使皮膚光滑潤(rùn)澤。

問(wèn)：婚禮那天早上，吃些什么食物可以使我精力充沛？

答：吃些能保持血糖含量的，但又不會(huì)令你打嗝的食物，可吃些奶酪，餅干，香蕉拌酸奶，一碗麥片或牛奶與水果的雜燴。如果你不可吃糖，就試試面包加奶油，吃些攙有堅(jiān)果的谷物，還可以吃蛋白炒的蛋卷。

問(wèn)；我有咬指甲的壞習(xí)慣，我的指甲看上去很難看，我準(zhǔn)備修甲一次，把它弄得漂亮一點(diǎn)，但我的指甲卻長(zhǎng)不出來(lái)，我母親讓我多吃些JE11-0，這到底管用嗎？

答：不是很有用。你最好挑選富含各種維他命的食物，還每星期專業(yè)美甲一次，這期間，可不可再咬指甲了。

問(wèn)：為了看上去苗條點(diǎn)，我想在婚禮那天穿緊身禮服，我該吃什么食物以避免我的肚子破壞了整體效果。

答：不吃含咸的菜，同時(shí)，還不可吃濃湯，腌肉，過(guò)多的纖維質(zhì)會(huì)使人發(fā)胖，不吃太多水果，蔬菜或有谷皮的麥谷。

問(wèn)：當(dāng)我感到緊張時(shí)，我就想嘔吐，在婚禮上我該怎么做才能不感到惡心呢？

答：你應(yīng)多吃些含碳水化合物的食物，以此來(lái)中和胃酸。試試干谷類、硬餅干，如果你還整天有嘔吐感，你就在嘴里嚼塊口香糖或硬糖果。

問(wèn)：為了下個(gè)月的婚禮，我才漂白過(guò)我的牙齒，為了保持我潔白的牙齒，哪些食物我不可吃？

答：不吃咖啡和茶，因?yàn)樗鼈兇_實(shí)使你牙齒發(fā)黃。

問(wèn)：在婚禮那天我肯定要和許多人交談，有什么方法使我在那天保持口氣清新呢？

答：飲用大量的流質(zhì)，保持口腔濕潤(rùn)而不吃固體食物可避免口腔異味，還可偶爾嚼些薄荷。

問(wèn)：近來(lái)，我有嚴(yán)重的偏頭痛，有什么東西可能會(huì)加重疼痛，而我不可吃的呢？

答：不吃咖啡因、巧克力、堅(jiān)果和乳制品，看看是否有效，有些人頭痛與缺鎂有關(guān)，所以可以每天服600毫克鎂，堅(jiān)持2星期，看癥狀是否減輕，如果仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就應(yīng)去看醫(yī)生。

問(wèn)：我的頭發(fā)看上去象稻草一樣，有沒(méi)有什么食物可以讓我的頭發(fā)恢復(fù)以往的神采？

答：頭發(fā)變得枯黃無(wú)光澤，這預(yù)示著你蛋白質(zhì)攝入不足，每天吃些含蛋白質(zhì)的食物，像肉類、豆類和乳制品，還可以適量吃些鎂作為補(bǔ)充。

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