生活小貼士：如何有效的下降家電輻射傷害

1.別讓電器扎堆擺放

一些朋友喜歡把家電放在一起，認(rèn)為這樣用起來(lái)十分方便。但是家用電器擺放得過(guò)于集中或經(jīng)常一起使用，會(huì)使自己暴露在超劑量輻射的危害之中。特別是電視、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室里。

2、運(yùn)行時(shí)保持一定距離

對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。可以說(shuō)在使用過(guò)程當(dāng)中，你離它們?cè)浇椛渚驮酱?。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右。微波爐開(kāi)啟后要離開(kāi)一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐。

3.勿在電腦身后逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

4.用水吸電磁波

室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清理的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過(guò)，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不可用金屬杯盛水。

5.減少待機(jī)，隨時(shí)切斷電源

當(dāng)電器暫停運(yùn)行時(shí)，最好不讓它們長(zhǎng)時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。所以在日常生活中，對(duì)不用的電器一定要及時(shí)切斷電源，如不看電視時(shí)，一定要拔下插銷，用洗衣機(jī)洗完衣服也要及時(shí)拔掉插頭。

6.及時(shí)洗臉洗手

電腦熒光屏表層存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。洗完臉后，還可在臉上涂上防輻射霜，可有效避免輻射對(duì)臉部皮膚的傷害。

7.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

看電視、電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、白菜、豆腐、牛奶、雞蛋等，特別是海帶，能加強(qiáng)抵抗電磁輻射的能力。另外，還可以多喝點(diǎn)綠茶，因?yàn)椴枞~中含有豐富的茶多酚，它可以吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

8.接手機(jī)別性急

手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過(guò)一兩秒后接聽(tīng)電話。充電時(shí)則不要接聽(tīng)電話。

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