昆明新開健身云魂健身中心

昆明新開健身云魂健身中心

云南云魂健身會所于2014年5月10日入駐大商匯中天融域：新的健身器械、豪華的裝飾、心動的價格、權(quán)威的健身教練；5000平米的健身面積，一個250平米的動感操房，三個150平米的有氧教室，中國商用健身器材第一品牌邁寶赫 大小健身器械余一千多件，45臺大型商務(wù)跑步機(jī)，50臺新款的動感單車，300平米的露天休息娛樂區(qū)，容納60人的高溫瑜伽房，500平米的超大豪華浴室 1000個大型儲物柜，3個10噸重的大水箱從早九點(diǎn)到晚十點(diǎn)為您提供舒適的熱水淋浴，云魂健身會所為您提供好服務(wù)，為您的健康保駕護(hù)航。我們這里有免費(fèi)的wifi，200平米的會客區(qū)，是您休閑、娛樂、會友的理想之地。我們秉承倡導(dǎo)健康、自由、在路上的健身理論，擺脫鋼筋叢林都市的喧囂。

我們極力為會員打造優(yōu)越而舒適的環(huán)境。

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在云魂你不需要過多的時間就能擁有健康、擁有未來。

即將開幕

1.便捷發(fā)達(dá)的交通，上百個免費(fèi)停車位 2.免費(fèi)洗浴，豪華超大空間 3.多元化5000平米超大運(yùn)動空間 4.免費(fèi)桌球、乒乓球等娛樂項(xiàng)目 5.500多平米露天休閑娛樂區(qū) 6.每月近300節(jié)時尚流行團(tuán)體操課 7.免費(fèi)越大兒童娛樂區(qū)

十二大功能區(qū)：

網(wǎng)上沖浪區(qū)、臺球訓(xùn)練區(qū)、活力健舞區(qū)、乒乓球室、有氧訓(xùn)練室、私教授課區(qū)、體能測試區(qū)、動感單車室、高溫瑜伽室、器械訓(xùn)練區(qū)、休閑娛樂區(qū)、會員桑拿區(qū)

NTC（Nike Training Club （NTC）是一項(xiàng)幫助練習(xí)者提升全身各部位機(jī)能的訓(xùn)練課程，充滿趣味性，適合各種健身水平的人參加。它以運(yùn)動員的專業(yè)訓(xùn)練為靈感，由耐克大師級健身教練經(jīng)過多年研究，根據(jù)多種運(yùn)動原理而設(shè)計，是實(shí)用而有效的訓(xùn)練課程。無論你想要達(dá)到怎樣的運(yùn)動效果，無論是減肥、塑形，還是健身，它都可以幫助你達(dá)成目標(biāo)。

Nike Training Club靈感來源于體育運(yùn)動，包含力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動、核心訓(xùn)練、平衡性訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練在內(nèi)的五項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，簡單易學(xué)，能在短時間內(nèi)達(dá)到有效的訓(xùn)練效果。目前廣為運(yùn)動員所采用。

Nike Training Club根據(jù)各種運(yùn)動原理對參與者的身體進(jìn)行多維度、多方位的訓(xùn)練，同時利用隊(duì)伍合作的力量、對手間的競爭和同伴之間的互助來增強(qiáng)訓(xùn)練的效果，使參與者獲得全面的鍛煉，從而達(dá)到健身和運(yùn)動競賽的全新高度。

Nike Training Club對于參與者的健身水平?jīng)]有過高的要求，對于場地或者器械的限制也很少，動作具有很高的趣味性，所以參與者永遠(yuǎn)不會感到乏味。通過對Nike Training Club中的各種動作的自由組合，參與者可以輕松創(chuàng)造并隨時調(diào)整適合自己的獨(dú)特的健身課程。

健身的好處：

1、使身體功能正?；?、增加抵抗力和身體活力、促進(jìn)新陳代謝功能。

2、培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣、改善睡眠狀態(tài)、松弛壓力、增加更多樂趣。

3、美體塑身、減輕體重、改善身體姿勢、增加身體彈性和柔軟度。

4、強(qiáng)化運(yùn)動場上的表現(xiàn)、強(qiáng)化及美化肌肉、防止肌肉萎縮、增加肌肉耐力。

5、學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動方法，增強(qiáng)身體健康。

作用：

一、健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能 科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的78倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。

二、健身長跑有利于防病治病，使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。

三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，這種輕松愉快的運(yùn)動能促進(jìn)體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。

另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。