長野冰原探險(xiǎn)戶外攀巖體驗(yàn)

長野冰原探險(xiǎn)戶外攀巖體驗(yàn)

長野冰原探險(xiǎn)經(jīng)典攀巖課程開始你的專業(yè)化攀登 攀巖運(yùn)動(dòng)的益處： 增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力

增強(qiáng)體力

攀巖是極其消耗體能與熱量的全身運(yùn)動(dòng)，能鍛煉到身體各個(gè)部位日常并不常用的肌肉群，可以在短時(shí)間內(nèi)消耗掉多余的脂肪和減掉贅肉，達(dá)到重塑體型的效果

集中力

腳下全神灌注地踩著巖點(diǎn)，專注身體在巖壁上攀爬的每個(gè)細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)事物的專注程度

進(jìn)取心

當(dāng)攀爬在自身能力極限邊緣的線路時(shí)，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持？已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感，及自我超越的決心

自信心

攀巖是全身心運(yùn)動(dòng)，無論是對(duì)處于發(fā)育期的兒童及青少年還是對(duì)于成年人來講，都是好的利于身體均衡發(fā)展的鍛煉活動(dòng)，同時(shí)對(duì)自信心及堅(jiān)強(qiáng)性格的形成有巨大的促進(jìn)作用

平衡感

攀巖被稱為巖壁上的芭蕾，就是腳尖接觸巖壁，身體平衡協(xié)調(diào)的巖壁之舞

長野冰原探險(xiǎn)攀巖課程開班了！

時(shí)間安排

課程名稱 時(shí)間 人數(shù)教練 地點(diǎn) 費(fèi)用

初級(jí)課程 周六或周日 6人2教練 貴陽 200人

中級(jí)課程 周六或周日 4人2教練 貴陽 400人

攀登教練劉洋 ---- 自由攀登者，TNF贊助運(yùn)動(dòng)員8年高山探險(xiǎn)經(jīng)歷，攀登了20余座山峰，其中單人完成牛心山西北壁新路線、5672峰北壁新路線、5700峰南壁路線，協(xié)同搭檔完成了小五色山系5662峰西北壁新路線、勒多漫因南壁轉(zhuǎn)西山脊新路線等，8年的運(yùn)動(dòng)攀攀巖，on Sight能力7C，red point能力8A，8年的攀冰經(jīng)歷，完成了大量WI5-WI6+路線，并于2013年年初遠(yuǎn)赴韓國參加攀冰世界杯，學(xué)習(xí)先進(jìn)的攀登理念和攀冰技術(shù)。2014年遠(yuǎn)赴挪威進(jìn)行20余天的攀冰旅行，攀爬了大量美麗而艱難的冰瀑

李和平 ---- 自由攀巖者，攀巖7年，國內(nèi)陽朔、昆明、格凸等地攀爬，on Sight能力7C，red point能力8A；攀冰攀爬完成了大量WI5-WI6+路線。

經(jīng)典攀巖課程

初級(jí)課程（Level 1）

課程描述

此課程是針對(duì)之前沒有任何攀巖經(jīng)歷和零基礎(chǔ)的初學(xué)者而設(shè)計(jì)，但對(duì)于想重新復(fù)習(xí)一下基本技能的攀巖愛好者也是非常適用的。課程的目標(biāo)是幫助參訓(xùn)者在適當(dāng)難度的巖壁上成為一名熟練和安全的自由攀登者，一名受歡迎的、勝任的保護(hù)者。課程從介紹攀巖的基本知識(shí)開始到攀巖裝備、基本攀爬技術(shù)以及基本保護(hù)點(diǎn)設(shè)置、先鋒攀技術(shù)等都會(huì)涉及；學(xué)習(xí)完此課程你將對(duì)攀巖有比較全面系統(tǒng)的了解和掌握基本的攀登和保護(hù)技術(shù)，你已經(jīng)成為了一名初級(jí)“climber”，接下來你可以學(xué)習(xí)中級(jí)攀巖課程。

課程概要

1.攀巖基本知識(shí)及裝備的設(shè)計(jì)、保養(yǎng)、使用和選擇

2.攀巖基本繩結(jié)技術(shù)

3.介紹保護(hù)點(diǎn)、保護(hù)站和保護(hù)技術(shù)

4.基礎(chǔ)自由攀登技術(shù)

5.頂繩保護(hù)站設(shè)置

培訓(xùn)地點(diǎn)：貴陽

培訓(xùn)周期：1天

教練配比及費(fèi)用：46學(xué)員，2教練，培訓(xùn)費(fèi)用：200元人

費(fèi)用包括：攀巖鞋、安全帶、頭盔、粉袋、保護(hù)器、主鎖、攀巖共用裝備（攀登繩、快掛等），30萬美亞戶外保險(xiǎn)

學(xué)員準(zhǔn)備：適合攀巖的服裝、背包

中級(jí)課程（Level 2）

課程描述

此課程是針對(duì)之前有過攀巖經(jīng)歷并且有一定攀巖基礎(chǔ)知識(shí)和技能，以及可以輕松攀爬美式難度標(biāo)準(zhǔn)5.75.9的攀巖愛好者而設(shè)計(jì)。課程的目標(biāo)是幫助參加者提高綜合攀登技能及先鋒攀登能力以致可以在更高的5級(jí)線路中獲得攀登樂趣，成為一名真正意義上的“climber”。課程將從回顧裝備的選擇和使用、保護(hù)、下降和基本的攀爬技巧開始，當(dāng)每個(gè)參加者都準(zhǔn)備好以后，然后逐漸完全徹底轉(zhuǎn)移到更高的5級(jí)線路的比較復(fù)雜的攀登技巧上來，我們將應(yīng)用這些技巧去迎接一些更具挑戰(zhàn)性的路線；隨著課程的繼續(xù)，我們將會(huì)介紹傳統(tǒng)攀登保護(hù)系統(tǒng)，挑戰(zhàn)較難的保護(hù)設(shè)置，如何將保護(hù)設(shè)置運(yùn)用到保護(hù)站、下降站和傳統(tǒng)線路先鋒攀登中；通過演練和反復(fù)練習(xí)之后，參加者就可以自己開始領(lǐng)攀線路，由易到難。

課程概要

1.個(gè)人及保護(hù)裝備的選擇和使用

2.先鋒攀登技術(shù)及下降技術(shù)

3.中級(jí)自由攀登技術(shù)

4.多段攀登技術(shù)

5.先鋒保護(hù)系統(tǒng)

6.繩索管理

培訓(xùn)地點(diǎn)：貴陽

培訓(xùn)周期：1天

教練配比及費(fèi)用：4學(xué)員，2教練，培訓(xùn)費(fèi)用：400元人

費(fèi)用包括：攀巖共用裝備（攀登繩、快掛），保險(xiǎn)

學(xué)員準(zhǔn)備：攀巖鞋、安全帶、頭盔、粉袋、保護(hù)器、主鎖（4）、適合攀巖的服裝、背包（3040L）、6mm輔繩5米