奇記育發(fā)：從掉發(fā)到禿頂，如何牢牢抓住育發(fā)機(jī)會？

奇記育發(fā)：從掉發(fā)到禿頂，如何牢牢抓住育發(fā)機(jī)會？

從一開始的掉發(fā)，演變成最后的禿頂，有多長時(shí)間讓我們抓住恢復(fù)滿頭秀發(fā)的機(jī)會?這個(gè)過程，不同人時(shí)間不同，關(guān)鍵是需要在不同的脫發(fā)階段，找到正確的解決之道，以免錯(cuò)過最佳的育發(fā)時(shí)機(jī)。

　　脫發(fā)初始——內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

　　脫發(fā)初始階段，是發(fā)友自行干預(yù)的最佳時(shí)期。但這個(gè)階段因脫發(fā)程度較輕，容易被忽略。脫發(fā)初始階段的判斷標(biāo)準(zhǔn)：如果發(fā)現(xiàn)自己每天掉發(fā)達(dá)到70-100根(如果不想一條條數(shù)掉發(fā)量，可將頭發(fā)放在一起，100根的量與耳機(jī)線差不多粗)，且連續(xù)三周出現(xiàn)多次，則可判斷自己正處于脫發(fā)初期。此外，出現(xiàn)以下1種或多種癥狀也屬于脫發(fā)前兆：

　　頭皮很癢，及時(shí)每天洗頭，多次轉(zhuǎn)換洗發(fā)用品也沒有得到明顯改善;

　　洗發(fā)后仍然有很多頭皮屑;

　　頭皮敏感，容易過敏;

　　頭皮容易長發(fā)炎、長瘡;

　　頭發(fā)干燥、幼細(xì)，缺乏彈性、易斷。

　　脫發(fā)初期，如果能掌握好科學(xué)的調(diào)理方式，是可以自行阻止脫發(fā)加重的。具體調(diào)理方法如下：

　　01

　　調(diào)整飲食習(xí)慣

　　進(jìn)食食物，能在一定程度上影響毛發(fā)營養(yǎng)吸收，影響頭發(fā)水油平衡。宜多進(jìn)食含硫氨基酸豐富的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，有利于頭發(fā)保養(yǎng)。玉米、香菇、芹菜、芝麻、蔬果等能增強(qiáng)發(fā)質(zhì)健康。

　　精神緊張壓力大時(shí)，血液偏酸影響頭發(fā)生長，宜多吃海帶、紫菜、小魚干、蜆、蛤等海鮮食物，有助于保持血液酸堿值的平衡。

　　維生素 B6和E較多的食物，如麥片、花生、豆類、酸乳酪，具有促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

　　應(yīng)避免攝入高糖、油膩、辛辣食物，避免煙酒過度。

　　02

　　調(diào)整作息習(xí)慣

　　熬夜、長期睡眠不足，都有可能加重脫發(fā)。因?yàn)榘疽褂绊懮眢w新陳代謝，這一點(diǎn)直接表現(xiàn)在熬夜過后，第二天頭發(fā)出油量會明顯增加，相信常熬夜的朋友深有體會。健康的作息習(xí)慣，是頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的基礎(chǔ)。不想脫發(fā)，請別熬夜。

　　03

　　調(diào)節(jié)精神狀態(tài)

　　精神狀態(tài)與頭發(fā)的生長關(guān)系密切相關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，長期壓力過大、精神狀態(tài)緊繃、生活節(jié)奏過快的人群，頭發(fā)衰老脫落的速度要比壓力一般、生活節(jié)奏緩慢的人群早三年左右體現(xiàn)出來。

　　從頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的多年臨床經(jīng)驗(yàn)來看，有不少發(fā)友屬于神經(jīng)性脫發(fā)類型。長期壓力過大，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使頭發(fā)營養(yǎng)供給不足，導(dǎo)致毛囊受損、休眠、阻礙頭發(fā)生長。發(fā)友們可以通過運(yùn)動(dòng)、下棋等愛好，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，常保持愉悅心情。

　　04

　　日常外部養(yǎng)護(hù)

　　脫發(fā)初期，表明部分頭發(fā)根部已經(jīng)不穩(wěn)定，極易脫落。在日常洗護(hù)時(shí)更應(yīng)注意，如洗發(fā)時(shí)不要把洗發(fā)水直接涂在頭皮上，應(yīng)打泡后再揉搓到發(fā)絲之間。油脂分泌旺盛的人群應(yīng)該增加洗發(fā)頻率，也可以嘗試使用一些專業(yè)去油的洗發(fā)水。洗頭后注意先將頭發(fā)用毛巾擦干至不滴水，再使用吹風(fēng)筒冷風(fēng)吹干。

　　脫發(fā)明顯——內(nèi)調(diào)外養(yǎng)+專業(yè)養(yǎng)護(hù)

　　如果錯(cuò)過了脫發(fā)初期的養(yǎng)護(hù)，脫發(fā)區(qū)域已經(jīng)明顯，且新長的毛發(fā)多為細(xì)軟的絨毛，無論如何都長不大，這個(gè)階段就應(yīng)該采取以專業(yè)養(yǎng)護(hù)為主，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)為輔的方式。奇記養(yǎng)發(fā)育發(fā)方案，針對不同發(fā)質(zhì)、不同脫發(fā)類型群體，定制專屬改善方案，科學(xué)調(diào)理，針對性強(qiáng)效果顯著。