北京青年拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

北京青年拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

北京青年拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

明陽天下國際培訓(xùn)拓展公司

北京明陽天下拓展基地可以幫企業(yè)開展領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練、隊(duì)伍訓(xùn)練、新員工融入訓(xùn)練、內(nèi)訓(xùn)、年會、運(yùn)動會、主題晚會等各種聚會和拓展；幫親朋好友進(jìn)行娛樂競技、觀光旅游、休閑度假；幫學(xué)校開展中小學(xué)生領(lǐng)袖訓(xùn)練、軍訓(xùn)，大學(xué)生勵志訓(xùn)練，幫家庭父母小孩進(jìn)行親子協(xié)作等多種戶外活動。公司擁有近百人的專業(yè)化管理隊(duì)伍和專業(yè)教練隊(duì)伍，以及一批由培訓(xùn)專家和知名企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)組成的專家顧問團(tuán)，為企事業(yè)單位提供專業(yè)的拓展訓(xùn)練，并緊貼企業(yè)實(shí)際，量身定制個性化拓展方案。

我們北京明陽天下拓展公司的拓展學(xué)生訓(xùn)練項(xiàng)目如下：

活動項(xiàng)目： 項(xiàng)目一：10人9足 項(xiàng)目類型：隊(duì)伍協(xié)作型

參賽人員：每班由10名隊(duì)員參賽 場地要求：足球場、羽毛球場、籃球場等 競賽方法：隊(duì)員10人為一組搭檔，用布條將

兩人內(nèi)側(cè)腳踝關(guān)節(jié)處綁在一起，兩臂互相搭肩，準(zhǔn)備起跑。聽到裁判員哨聲后，立即向前跑進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)后，比賽用時少者獲勝。

競賽規(guī)則：

1、必須在起跑線后把腳綁好，不準(zhǔn)搶跑

2、若中途帶子散開，應(yīng)返回起點(diǎn)后繼續(xù)跑 準(zhǔn)備工作：繩子、口哨 注：本組設(shè)小組裁判員1名，記錄員2名 項(xiàng)目二：丟沙包 項(xiàng)目類型：隊(duì)伍協(xié)作型

參賽人員：20人（每隊(duì)10人，以班級為單位，比賽分為四組同時進(jìn)行。）

場地要求：足球場、羽毛球場、籃球場等 比賽時間：10分鐘（每組10分鐘）

競賽方法：規(guī)劃活動區(qū)域4個（兩組同時進(jìn)行），

參與丟沙包游戲環(huán)節(jié)中被打的同學(xué)不能出界，被打中的同學(xué)必須出場，游戲時間內(nèi)留下人多的一組獲勝，獲勝的隊(duì)伍再比賽，終決出勝利者。

準(zhǔn)備工作：

口哨2個、計(jì)時器4個、沙包5個

項(xiàng)目三：人椅比賽（已游戲過，可考慮作為班級活動參考是否再進(jìn)行） 項(xiàng)目類型：隊(duì)伍協(xié)作型 參賽人員：30個

場地要求：足球場、羽毛球場、籃球場等

比賽時間：10分鐘（每組10分鐘） 比賽方法：

（1）：所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

（2）：聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上 （3）：坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前 （4）：可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅(jiān)持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目； 準(zhǔn)備工作：音響、音樂 項(xiàng)目四：穿越電網(wǎng) 項(xiàng)目類型：隊(duì)伍協(xié)作型 活動人員：班級全體成員

場地要求：足球場、羽毛球場、籃球場等

活動時間：1個小時

活動方式：

（1）選取兩棵結(jié)實(shí)的標(biāo)桿（用來支撐蜘蛛網(wǎng)）。

（2）尼龍繩或其它類似的繩子（用來編織蜘蛛網(wǎng)）。

（3）8個螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可（用來把蜘蛛網(wǎng)固定在標(biāo)桿上）。

（4）選項(xiàng)：用來做警報器的小鈴鐺；用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。

準(zhǔn)備工作：標(biāo)桿、尼龍繩、鈴鐺、 項(xiàng)目五：無敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目類型：足球場、羽毛球場、籃球場等 道具要求：報紙、膠帶、剪刀 場地要求：一片空曠的大場地 游戲時間：10分鐘左右 詳細(xì)游戲玩法：

1、對所有隊(duì)員進(jìn)行分組（12-15人一組），為各組分發(fā)報紙、膠帶等材料和工具；

2、各組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體隊(duì)伍成員的封閉式大圓環(huán)； 3、將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)，行走距離為50米（在起點(diǎn)第一名隊(duì)員不得跨過起點(diǎn)線，到達(dá)終點(diǎn)時以后一名隊(duì)員通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)）； 4、分組并分發(fā)完材料、工具后，由計(jì)時人員計(jì)時，用時少者為勝。由報紙和膠帶制作的封閉式大圓環(huán)如果在中途被扯斷，則所有人員均回起點(diǎn)重新修復(fù)該圓環(huán)。

活動總結(jié)：

本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的隊(duì)伍精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

項(xiàng)目六：盲人方陣 項(xiàng)目類型：隊(duì)伍協(xié)作型 道具要求：長繩一根 場地要求：空曠的大場地

詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個大的正

方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個項(xiàng)目教會所有學(xué)員如何在信息不充分 的條件下尋找出路，大家耗用時間長、混亂、所有人焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是隊(duì)伍隊(duì)員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為隊(duì)伍，本游戲主要為鍛煉大家的隊(duì)伍合作能力。

項(xiàng)目七：坐地起身（已游戲過，可考慮作為班級活動參考是否再進(jìn)行） 項(xiàng)目類型：隊(duì)伍合作型 道具要求：無需其他道具

場地要求：足球場、羽毛球場、籃球場等 項(xiàng)目時間：20分鐘-30分鐘 詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3