成人 爵士舞 韓舞 零基礎(chǔ) 教學(xué)專業(yè)教練培訓(xùn)

成人 爵士舞 韓舞 零基礎(chǔ) 教學(xué)專業(yè)教練培訓(xùn)

風(fēng)格潮舞時(shí)尚健身館用行動(dòng)證明實(shí)力！[導(dǎo)師，精準(zhǔn)教學(xué)，小班授課，免費(fèi)試學(xué)]

一. 簡(jiǎn)介

新潮爵士 （NEW JAZZ）：就是現(xiàn)在一般在跳的爵士，pose點(diǎn)比較多，以前可能是有

了舞蹈，再找音樂(lè)，但是新潮爵士則是有音樂(lè)再配合去編舞，像各式音樂(lè)MTV。NEW

JAZZ早期是在美國(guó)紐約由芭蕾所演化過(guò)來(lái)，但 是它是透過(guò)JANET JAKCSON的 IF

MTV中，才逐漸讓人發(fā)現(xiàn)芭蕾融合的街舞魅力。NEW JAZZ的特色可以說(shuō)

是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈，可是NEW JAZZ并不歸類於HIP-HOP里的其中一

門(mén)。

它的特色是：身體的延展。NEW JAZZ的每個(gè)動(dòng)作都 有固定的角度跟擺的方式

，當(dāng)你在作手的動(dòng)作時(shí)會(huì)有無(wú)限延伸的感覺(jué)，這種感覺(jué)就像是有人正在拉你的手一

樣。

二. 基本動(dòng)作

利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各

關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣

性的變化?？焖俚囊苿?dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞的技巧。讓身體各個(gè)

部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。運(yùn)用有節(jié)

奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中，我們把重拍

放在頭部或手部上，在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來(lái)做，不與

本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說(shuō)一個(gè)動(dòng)作本在一拍就可完成，但我們現(xiàn)把它分割

成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同

時(shí)表現(xiàn)出來(lái)。

三. 體適能

爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，

因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較

高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌

肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過(guò)其他輔助鍛煉法（如水中健體，瑜伽訓(xùn)練等）來(lái)增強(qiáng)肌肉的

能耐。

絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令

他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動(dòng)起來(lái)時(shí)的動(dòng)作更覺(jué)有勁，有力。

較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。所以，

學(xué)習(xí)爵士舞是可以達(dá)到健身，塑形，減肥的一個(gè)途徑。

爵士舞教練 培訓(xùn)！

我們的課程為不同學(xué)習(xí)水平的人量身定制，對(duì)每一位新生進(jìn)行深入了解，專注于零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)及有一定基礎(chǔ)學(xué)員的技能提升！

我們擁有優(yōu)秀的爵士舞導(dǎo)師，每年都會(huì)定期外出交流學(xué)習(xí)，不斷吸收新爵士舞專業(yè)內(nèi)容，不斷添加新血液讓我們的課程更有新花樣，新想法。

我們依據(jù)大量的調(diào)查把爵士舞教練在工作中需要掌握的技能整理成課程，幫助學(xué)員學(xué)成后達(dá)成授課與客戶的粘連度，用技術(shù)提高簽課和續(xù)課率。此課程學(xué)習(xí)完成后可從事爵士舞教練及爵士舞專業(yè)演出，適應(yīng)不同工作崗位尋求高薪，并可自行創(chuàng)業(yè)。

快來(lái)吧完美身姿隨心塑造！

TEL小雨老師（同步）

雯雯老師（同步）